浑身无力,脑袋昏昏沉沉的。你是否有过因为经期的症状而心情低落的情况呢?
香甜的香味让人心情平静,对贫血也很好。
推荐热可可
治疗贫血和便秘的热饮是可可!
月经期间,总觉得昏昏沉沉,想让意识清醒一下,就喝杯咖啡休息一下。这样的人应该很多。但是,咖啡因有使身体降温的效果,有可能成为使月经问题恶化的原因。
这种时候推荐的是热可可!
甜甜的香味也能放松心情哦。如果想要增加甜味的话,把能让身体降温的白糖移开,换成黑砂糖和枫糖浆的话,还能补充矿物质哦!
可可中含有大量的镁
●预防贫血
●有促进血液循环,缓解烦躁的作用。
而且富含膳食纤维
●也可以消除便秘!
请把可可的营养也当作“伙伴”,在月经期间喝一杯对身心都有好处的茶。
[主编:Karada Manager管理营养师]
※关于健康、减肥、运动等的方法、方法,说到底只是采访对象的个人意见、技巧,不能保证一定有效果。
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