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“为了健康”开始服用反而伤害了身体……【进化的糖尿病治疗法】
上传时间:2020-10-01

有时患者会说:“听说〇〇〇对糖尿病很好”。

比如绿茶。在生活习惯和癌症是否有关联而进行的大规模研究中发现:

每天喝6杯以上绿茶的人,与每周1杯以下(几乎不喝)的人相比,糖尿病的发病率也会降低33%。

 

关于绿茶,代表日本的流行病学调查“久山町研究”也得出了类似的结果:

“绿茶中含有茶氨酸成分,而常喝含有茶氨酸成分的代谢物乙胺的血清浓度就会高,该类人群患2型糖尿病的风险较低”。

以此为基础的又在进一步研究中发现:随着血清乙胺浓度上升,2型糖尿病的发病风险降低,最大降低了21%。

 

除了糖尿病之外,绿茶可以降低患心脏病和中风的风险,还可以预防老年痴呆。

另外, “绿茶中的儿茶素能调节血压、体脂、脂质,改善血糖值”、“绿茶中的咖啡因能修复血管”等。

 

因为是研究报告,所以我不认为“绿茶对糖尿病、心脏病、老年痴呆有特别夸张的好处,可以不必特别在意。而,“听说〇〇〇对糖尿病有好处,所以开始积极地去做了”,这一点我未必赞成。

 

■患者的血糖恶化通常是…

我举了绿茶的例子,说到这一点,绿茶不是含有糖分和盐分的饮料,平时喜欢喝的话,应该没问题。这是常识范围内的饮用方式。

如果日常日常生活中,饮用含有糖分的灌装咖啡,灌装红茶的人群,不妨用绿茶来代替。喝绿茶的习惯也是需要持续保持的。 

但是,认为“对糖尿病有好处”而开始喝绿茶的人,容易陷入过量的饮用方法。

 

经常听人说“晚上很难入睡”、“上厕所的次数增多”、“胃不舒服”,一天喝7、8杯绿茶,而且睡觉前也喝绿茶的人。

绿茶是水分,绿茶中含有的咖啡因有利尿、提神、促进胃液分泌的作用,如果大量饮用或睡前饮用,会影响睡眠、上厕所的次数和肠胃。另外,在某些情况下,反而会加重心脏的负担。

也有很多“喝了绿茶,不由得想喝吃和绿茶比较搭配的日式点心的人……这很有可能会因为过度摄取糖分而增加糖尿病恶化的风险。

 

也曾听说:“如果认为患者的血糖控制变差了,原因大多是酸奶”的说法。

酸奶是“有益身体健康的食品”的代表。为了健康,开始摄取酸奶是好事,但是因为加了果酱和蜂蜜,卡路里摄取量增加,血糖控制也变得不好了……。这类患者我想也是存在的。

有很多食物在研究中被证实有助于预防疾病。这些有效成分,如果和药物有同等的作用,就提取出来,作为药物进行研究。

全世界医学医生一直研究的青背鱼中含有的丰富必需脂肪酸EPA目前作为预防高脂血症、动脉硬化、心肌梗塞、脑梗塞的补品,现在也出了治疗高脂血症的药。

“〇〇〇可以预防疾病”……这样的信息,只要在大脑的某个角落稍微保留一下就足够了。

(坂本昌也/国际医疗福祉大学医院教授内科部长·地域协作部长)

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