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日本自律神经专家说:自律神经的紊乱是所有身体不适的原因
上传时间:2021-09-24
新型冠状病毒的流行,让原本理所当然的生活发生了很大的改变,每一天的生活压力似乎更多了。

在这样的每一天中,很多人都会感到“身体无力”、“没有干劲”、“不能摆脱疲劳”等“总觉得不舒服”的感觉吧。

或许,那是因为“自律神经”的紊乱。自律神经简单地说,就是控制人的心脏、肠道、胃等所有内脏器官,特别是控制血管的神经。呼吸也是自主神经控制的。因此,可以毫不夸张地说,自主神经支撑着人类的生命活动也就是生命线

我多年来一直在研究自律神经,发现如果自律神经失去平衡,免疫力就会下降,容易生病,导致内心和身体出现各种各样的不适。

熬夜、睡懒觉等不规律的生活自不必说,不安、恐惧、愤怒等消极情绪也会造成自律神经的紊乱。我们每天的生活,或多或少会都会感受到压力。

在这场疫情中,每个人都会感到不安和担心。如果这样的压力积累到一定的程度,自律神经会失去平衡,会造成了身心不适。为了不发生这种情况,需要我们重新审视自己每天的生活方式,找到让自己放松的方法。

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