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免疫专家和您分享:我每天喝汤的理由
上传时间:2020-10-24

81岁的免疫专门医生藤田纮一郎先生说,远离疾病的“免疫力”是由肠道产生的,因此摄取能改善肠内环境的食品非常重要。

 

为了健康长寿推荐的食品有蔬菜、发酵食品、肉和鱼刺等。而用汤摄取这些食物的好处是,即使身体状况不好,上了年纪也很容易被身体吸收。

 

希望生活在ウィズコロナ时代的所有人都能喝到最新出版的《免疫专门医生每天喝的长寿汤》一书中,作者介绍了自己每天喝的终极汤以及保持美味的73种食谱。

 

在这篇连载中,我们将介绍提高免疫力的饮食法则,以及作者推荐的“长寿汤”的食谱。

 

●任何人一旦超过50岁,体质和代谢方式都会发生很大的变化

 

我现在81岁了,50岁的时候,通过改变饮食习惯,克服了各种各样的疾病和不适,恢复了健康的身体。

 

以这样的实际体验为契机学到的是“任何人一旦超过50岁,体质和代谢的方式就会发生很大的变”的事实。

 

在体内,两个引擎互相帮助着运转:

50岁之前,糖质在32 ~ 36, “发动”爆发力过于活跃。

超过50岁,糖质和氧气结合在37℃以上使用活“持续创造力量的引擎”。

 

在体内,两个引擎互相帮助着运转。50岁为止,质使用32 ~ 36,“发动”爆发力过于活跃,50岁和氧气在37℃以上使用活“持续创造力量的引擎”,主要使用的是很重要的。

 

●每天的汤成为改变人生的饮食主角

 

如果继续保持年轻时的饮食习惯,就会破坏产生持续力的引擎的工作,产生活性氧,使糖分过剩,导致肥胖和糖尿病。为了转换,控制糖分的饮食,温暖身体,调整肠胃的饮食很重要,每天的汤应该成为改变人生的饮食主角。

 

本原稿是从藤田纮一郎著的《免疫专门医生每天喝的长寿汤》的开头摘录的。在《免疫专门医生每天喝的长寿汤》一书中,收录了大量调理肠内环境,提高免疫力的“长寿汤”食谱。在病毒蔓延的这个秋冬,想要拥有提高免疫力不生病的身体吗?

 

藤田纮一郎

 

1939年生于旧满洲,东京医科牙科大学医学部毕业,东京大学大学院医学系研究科结业,医学博士。在德克萨斯大学留学后,历任金泽医科大学教授、长崎大学医学部教授、东京医科牙科大学教授,现为东京医科牙科大学名誉教授。

 

专业是寄生虫学、热带医学、感染免疫学。1983年,因发现寄生虫体内的过敏原而获得日本寄生虫学会小泉奖。2000年,因对人类ATL病毒传染途径等的研究,获得日本文化振兴会社会文化功劳奖、国际文化荣誉奖。

 

主要的著作,《碳水化合物从50开始住手’(大和书房),《大脑是笨蛋,肠是聪明》(三笠书房方式活知识文库)、《肠不行的习惯,锻炼习惯》《人的生命是肠9成’‘如果你想瘦下来,减少内菌“胖子”吧!》著有《免疫力》(以上为vanibuxplus书)等。

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